Чем полезен массаж спины?

Массаж — хороший способ расслабиться и получить удовольствие, возможность укрепить здоровье: нормализовать кровообращение, подтянуть мышцы, снять отёчность. Массаж спины в Одессе можно получить, обратившись в центр медицинских технологий "Yanko medical". Такое решение позволит вам навсегда избавиться от неприятной боли в спине после напряжённого рабочего дня.

 

Боль в спине может возникнуть из-за малой подвижности. К примеру, если вы долгое время сидите за компьютером в одном положении, ваши мышцы сильно устают, появляется отёчность. Избежать этого состояния поможет обычный массаж. Он расслабляет, снимает напряжение и усталость, поднимает настроение и заряжает энергией.

 

Важно знать! При некоторых обстоятельствах массаж может быть противопоказан.

К таким обстоятельствам относятся:

 

  • Высокая температура.
  • Заболевания кожи, ногтей, волос.
  • Заболевания крови.
  • Кишечные расстройства.
  • Различные воспаления.
  • Гипертония.
  • Спинные грыжи.

 

Дабы избежать возможного риска лучше обратиться к специалисту. Он точно знает когда массаж противопоказан, а когда просто необходим.

Если вы решили сделать себе массаж спины в Одессе, будьте уверены опытные специалисты проконсультируют вас на этот счёт. Расскажут о частоте проведения процедуры.

 

Ежедневный массаж полезен лишь в первое время. Далее, процесс вызывает привыкание. Толку от такого массажа будет мало. Это лишь займёт ваше время и не принесёт пользы. Но как часто массировать спину? Ответить на этот вопрос однозначно нельзя — всё индивидуально и определяется на приёме у специалиста. Если вы хотите просто расслабиться, то 2–3 раза в неделю будет достаточно.

 

Если вы уверены в том, что процедура не противопоказана, массаж можно сделать в домашних условиях, попросив кого-то из близких помочь.

 

Техника массажа спины состоит из:

 

  • Поглаживания ладонями рук поверхности спины, направляясь вверх от гребней подвздошных костей к ключицам и обратно вниз.
  • Выжимания подушечками пальцев, нажимая на кожу и немного растягивая её в стороны. Проделывая эти движения от поясницы вверх по позвоночнику.
  • Растирания ладонью или фалангами пальцев поверхность спины, выполняя круговые движения руками.

 

Особенность массажа спины — он должен приносить удовольствие, расслаблять, снимать боль и усталость. Если при процедуре вы чувствуете неприятные ощущения: раздражение или боль. Значит, массаж выполнен непрофессионально, это может не только ухудшить ваше настроение, но и навредить самочувствию. Правильно сделанный массаж спины специалистом в Одессе поможет избавиться от многих проблем со здоровьем.

 

Берегите себя и будьте здоровы! Многопрофильная клиника «Yanko medical»

Записаться на консультацию можно по телефону (0482) 32-01-02 , (093) 404 94 63 http://yanko.od.ua/