Продукты помогающие сжигать жир

Диетологи напомнили, что постепенная потеря лишних килограммов эффективнее и безопаснее, чем «быстрые» способы похудения. Специалисты рекомендуют желающим похудеть включить в рацион несколько продуктов, которые помогают сжигать жир.
Например, это греческий йогурт. Он содержит меньше сахара, углеводов и молочной сыворотки, чем обычный йогурт, а также в нем больше белков. Также для борьбы с лишним весом в блюда стоит добавлять перец чили. Также полезны для похудения арбузы – они содержат много витаминов и на 90% состоят из воды.
Среди злаковых самым полезным для худеющих будет бурый рис. Он содержит много растительных волокон, за счет чего организм расходует больше энергии, но чувство сытости остается надолго. Похожими свойствами обладают цельнозерновой хлеб, бобы, макароны из твердых сортов пшеницы.
Записаться на консультацию можно по телефону +38 (0482) 32-01-02 , +38 (093) 404 94 63 . http://yanko.od.ua/