Как укрепить иммунитет в межсезонье?

В народе бытует мнение, что хороший, крепкий иммунитет может уберечь практически от любой болезни. Но на самом деле, все абсолютно не так, а скорее наоборот, чем выше иммунитет у человека, тем сложнее ему будет бороться с вирусами и микробами. Именно поэтому специалисты считают, что без особой надобности стимулировать иммунитет не нужно, а нужно лишь помочь ему окрепнуть. Помощь иммунитету нужно оказывать в период межсезонья, это осень, весна, когда организм человека ведет перестройку и адаптацию к новым условиям. Именно в этот момент, болезнетворные бактерии и вирусы проникают в организм, и начинают наносить активный вред ослабленному иммунитету. Как укрепить иммунитет, мы рассмотрим в этой статье.

Как укрепить иммунитет?

Медики советуют в первую очередь узнать, в каком состоянии находятся защитные силы нашего организма. Для этого, можно пройти полное медицинское обследование в Одессе. И лишь на основе их, медработник поможет вам с рекомендацией, стоит ли укреплять иммунитет или нет.

Основные правила укрепления иммунитета:

-Правильное питание;

-Здоровый образ жизни;

-Ежедневные умеренные физические нагрузки;

-Закаливания;

-Применение стимуляторов специфического иммунитета ( они действуют непосредственно на место проблемы, не затрагивая всего организма в целом).

Как укрепить иммунитет народными средствами?

Да, безусловно, народные средства во все времена оказывали не плохую помощь в лечении и профилактике многих известных заболеваний. Но не стоит забывать, что всякое лечение эффективно в комплексе. Это касается и укрепления иммунитета. Как укрепить иммунитет народными средствами? Такой вопрос задают многие жители нашей планеты. Есть несколько самых популярных методов: принимать настойку из грецких орехов, травяной настой из цветов ромашки, мать и мачехи, мелиссы и цветов каштана. Не стоит забывать о луке и чесноке, свежевыжатых соков. Бороться с болезнями помогут клюквенный морс, смесь из орехов и кураги на меду, различные морсы и травяные ванны, ингаляции с эфирными маслами.

В любом случае, человек сам принимает решение, как укреплять свой иммунитет- обратиться за советом к профессионалу, или начать лечится в домашних условиях, с помощью народной медицины. При применении тех или иных препаратов или народных средств, всегда нужно учитывать возраст человека, были ли у него аллергические реакции, на какой либо компонент препарата. С особым вниманием, следует отнестись к укреплению иммунитета людям преклонного возраста, детям и беременным женщинам.