Судороги в икорной мышце: причины и оказание первой помощи

Каждый из нас, хотя бы раз в своей жизни сталкивался с таким явлением, как судороги в ногах. Как правило, в большинстве своем это неприятное и болезненное явление затрагивает икроножную мышцу. Сама по себе судорога, это не что иное, как спазм одной или нескольких групп мышц. Чаще всего, этим неприятным явлением страдают люди преклонного возраста, но иногда судороги доставляют неприятные моменты и молодому поколению. Причин появления судорог достаточно много, рассмотрим основные из них.

Судороги - причины появления

Судороги в ногах и причины их появления достаточно широко изучены медиками. К основным причинам их появления относятся:

  1. Скрытые воспалительные процессы;
  2. Физическое переутомление;
  3. Сахарный диабет;
  4. Варикозное расширение вен;
  5. Переохлаждение организма;
  6. Долгое сидение в неудобной позе;
  7. Неврологические заболевания;
  8. Травмы;
  9. Чрезмерные физические нагрузки ( происходит повышенная потеря минеральных солей через пот);
  10.  Болезни щитовидной железы (гипотериоз).

Методы оказания первой помощи при судорогах в ногах

Зачастую судороги в ногах, проявляются неожиданно, спонтанно, вызывая большой дискомфорт у человека, и иногда даже влияют на его качество жизни. Если судорога в ногах возникла дома, то это полбеды, а что же делать, если спазм застал вас посреди улицы, в общественном месте или на работе. Для таких случаев, если вы страдаете частыми судорогами в икроножных мышцах, нужно носить с собой иголку или булавку, укол которой в спазмированное место, поможет расслабить мышцу. Либо просто сильно щипайте себя за то место, которое подверглось спазму.  Но все- таки легче предупредить болезнь, чем ее лечить. В первую очередь нужно пересмотреть свой рацион питания- разнообразить его. Употребляйте в пищу, продукты богатые на кальций, принимайте дополнительные минеральные и витаминные комплексы, занимайтесь спортом, чаще ходите пешком, пользуйтесь услугами массажистов и рефлексотерапевтов. Мануальная терапия в Одессе в полном спектре доступна в частной клинике YANKO. Врачи данного медицинского учреждения помогут вам пройти полное медицинское обследование, установить причины возникновения судорог, и назначат грамотное лечение. Не стоит оставлять без внимания появление судорог, зачастую они свидетельствуют о более серьезных заболеваниях происходящих в организме.